한창 강릉에는 비가 오더니, 이제 장마가 오려는지 후덥지근한 날씨에 비가 주룩주룩 내립니다.
저는 거의 한 달 내내 감기로 고생을 했습니다.
더운 여름이라고, 마음을 놓았다가는 자칫하면 감기로 고생할 수 있습니다.
땀이 나고, 뜨거운 태양아래 꼼짝달싹 하기 싫겠지만,
방학이라고 집에 늘어져 있기 보다는
꾸준히 운동도 하고 물을 많이 드시기 바랍니다 *^^*

여름에 가장 많이 찾는 것 중 하나가 시원한 '물' 한잔일 것입니다.
우리 몸은 섭취한 물이 함유한 성분을 몸 밖으로 배출하는데 약 3달정도가 걸린다고 합니다.
좋은 물을 마시면, 석달간 몸이 좋지만, 반대에 경우는 체내에 나쁜 균을 담아두는 셈입니다.
좋은 물이란? 인체에 유해한 중금속이나 화학물이 없어야 하며, 미네랄 성분이 완전한 이온상태로 녹아있어야 하고 알칼리성을 띠어야 합니다. 알칼리성물은 지방과 노폐물로 인한 산성화 혈액을 중화해서 혈액순환을 돕고 만병, 노화를 방지합니다.

대부분에 집에서는 정수기를 많이 사용하는데,  깨끗이 관리 하지 않은 경우 세균, 물때, 벌레등의 이물질이 생기며 그 물을 마시면 각종 질병에 걸릴 수 있습니다. 정수기 청소가 쉽지 않기때문에, 쉽게 청소할 수 있는 정수기를 구입하는 것이 좋고, 그렇지 않을 경우는 돈이 들더라도 꾸준히 청소하시기 바랍니다.

물 한잔으로 건강을 지킬 수 있다면, 그만큼 큰 투자가 어디있을까요?
한달간 아파본 사람으로써,
여름방학동안에 아프지 않고, 보람찬 방학보내시기 바래요 ^^